Das dysregulierte Nervensystem
Erkrankungen wie ME/CFS, das Post-Vac-Syndrom und Long Covid gehen mit einer Vielzahl belastender Symptome einher. Dazu zählen unter anderem Post-Exertional Malaise (eine Zustandsverschlechterung nach Belastung), Schmerzen, Schlafstörungen, Magen-Darm-Beschwerden, kognitive Einschränkungen und Kreislaufprobleme.
Wissenschaftliche Erkenntnisse deuten darauf hin, dass diesen Erkrankungen häufig eine anhaltende Fehlregulation des Immunsystems und des Nervensystems zugrunde liegt. Letzteres steuert unter anderem lebenswichtige Funktionen wie Herzschlag, Atmung und Verdauung und sorgt für das Gleichgewicht zwischen Aktivierung (Sympathikus) und Erholung (Parasympathikus). Gerät dieses System aus dem Gleichgewicht, verliert es die Fähigkeit, flexibel zwischen Anspannung und Entspannung zu wechseln. Vielfältige emotionale, kognitive und körperliche Symptome können entstehen.
Drei Ansätze helfen, diese Zusammenhänge besser zu verstehen:
  • Cell Danger Response (Dr. Naviaux): Nach Infektionen oder starken Belastungen können Zellen in einem Schutzmodus verharren, der Entzündungen und Krankheitssymptome aufrechterhält. Ziel ist es, die zelluläre Schutzreaktion allmählich - unter anderem durch die Regulierung des Nervensystems - zu lösen und den Zellen zu ermöglichen, wieder in ihren normalen Stoffwechselmodus zurückzukehren um wieder ausreichend Energie produzieren zu können. 
  • Polyvagal-Theorie (Porges): Dauerhafter Stress, Druck und Belastung kann das autonome Nervensystem in einem Zustand anhaltender Übererregung oder Erstarrung festhalten. Übungen zur Stimulation des Vagusnervs können helfen, ein Gefühl von Sicherheit zu fördern und das Nervensystem wieder in Balance zu bringen.
  • Pain Reprocessing Therapy (Gordon): Chronische Schmerzen können durch Fehlalarme im Gehirn bestehen bleiben. Durch gezieltes Umlernen (Brain Retrain) lässt sich die Schmerzverarbeitung aufgrund von Neuroplastizität beeinflussen, sodass das Gehirn Schmerzen neu bewertet und abschwächt. 
Wenn wir diese Erkrankungen als Ausdruck eines dysregulierten Nervensystems verstehen, eröffnet sich die Möglichkeit, eine gemeinsame Ursache hinter der Vielzahl der Symptome zu erkennen. Anstatt jedes Symptom einzeln zu betrachten, können gezielt regulierende Methoden eingesetzt werden, um das Nervensystem wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Techniken wie vagusnervstimulierende Übungen, Atemtraining, sanfte Mobilisationsübungen, Brain Retrain, Psychoedukation, ein behutsamer Aufbau körperlicher Aktivität sowie soziale Unterstützung können neben medizinischer und therapeutischer Behandlung dazu beitragen, Beschwerden zu effektiv zu lindern und die Lebensqualität nachhaltig zu verbessern. In diesem Zusammenhang stellt Chronic Relief eine Vielzahl an Tools zur Verfügung, um den Genesungsprozess aktiv und nachhaltig zu fördern. 

Literaturempfehlung

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Mit dem Selbstheilungsnerv natürliche, innere Balance zwischen Anspannung & Entspannung finden.

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