Chronic Relief
Services
Entdecke, wie unser spezialisiertes Angebot dich auf deinem Weg zu mehr Lebensqualität und Balance unterstützt.
Onlinekurs
Der Onlinekurs unterstützt dich dabei, deinen Körper besser zu verstehen, dein Nervensystem zu regulieren und nach und nach Stabilität, Sicherheit sowie Energie zurückzugewinnen. Jedes Modul verbindet Theorie und Praxis, die dich mental und körperlich fördern. Du bist zeitlich und örtlich flexibel und kannst in deinem eigenen Tempo lernen.
Module Onlinekurs
1. Nervensystem
Grundlagen des Nervensystems verstehen, Stressreaktionen erkennen und Körperbewusstsein stärken.
2. Mindset
Gedanken, Gefühle und Umwelt als Einflussfaktoren begreifen und dadurch mehr Resilienz entwickeln.
3. Brain Retraining
Reaktionen auf Symptome neu ausrichten und ein Gefühl von Sicherheit erlangen.
4. Baseline
Primäre vs. sekundäre Symptome unterscheiden und eine stabile Baseline nach dem Reiz-Erholungsprinzip aufbauen.
5. Belastungssteigerung
Prinzip von Anpassungsphasen erkennen und nachhaltigen Wachstum fördern.
6. Reintegration
Fortschritte werden in den Alltag integriert damit du Schritt für Schritt wieder aktiv am Leben teilnehmen kannst.
7. Übungen (40+)
Atem-, Mobilisations-, Dehn-, Nerven- und somatische Übungen, die den natürlichen Erholungsprozess des Körpers unterstützen.
1:1 Begleitung
50-minütige Videocalls (optional 25 Minuten) flexibel nach Bedarf. Wir entwickeln einen abgestimmten Bewegungsplan, der deine Belastbarkeit stärkt, ohne dich zu überfordern. Dabei formulieren wir klare, realistische Ziele für den Alltag und deine langfristige Entwicklung.
Ebenso unterstütze ich durch Case Management, den Alltag zu strukturieren, Organisation zu erleichtern und passende Unterstützung und Versorgung aufzubauen. Montag bis Freitag bin ich zusätzlich über den Chat für dringende Anliegen erreichbar.
Workbook
Mit Informationen, und Übungsaufgaben zum Lernen, Verstehen und Anwenden.
Kommt bald!
Big Title
Stärkende Community
Hier kannst du jederzeit Fragen stellen, deine Fortschritte teilen und mit anderen Teilnehmenden in Kontakt bleiben. In dieser Gemeinschaft versteht jeder, was du gerade durchmachst. Wir unterstützen uns gegenseitig.
Vorteile des Austauschs:
• stärkt deine Genesung
• schafft Zugehörigkeit
• fördert Motivation und Zuversicht
Unsere Gruppe bleibt bewusst positiv und lösungsorientiert, damit du dich wohlfühlst und mit neuer Energie weitermachen kannst.
